Pilates

Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела.

Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Недаром пилатес практически не имеет противопоказаний и даже рекомендован в качестве восстанавливающей терапии после полученных травм позвоночника. Что такое пилатес и чем он полезен? Что такое пилатес? Создателем комплекса упражнений пилатес является Джозеф Пилатес. Он разработал своеобразную систему упражнений, которая способствует укреплению определенной группы мышц позвоночника, служащих своего рода «каркасом» для тела. Эти мышцы позволяют зафиксировать опорно-двигательный аппарат и внутренний органы в идеальном положении.Пилатес состоит из плавных упражнений, которые требуют максимально точного выполнения без каких-либо пауз. Во время занятий в работу включается несколько мышц одновременно, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, длинными, упругими. Задействует пилатес и глубоко расположенные мышцы, что также немаловажно для формирования стройной фигуры.

Тренеры

Гостева Галина

• Персональный тренер тренажерного зала
• Инструктор групповых программ
• Опыт работы в фитнесе: более 10 лет
• Образование: высшее медицинское : 1 ММА им.Сеченова.
  Специализируется по вопросам реабилитации и профилактики заболеваний.
• Дипломированный специалист по аэробике, силовому тренингу, аква аэробике, детскому фитнесу.
• Имеет международные сертификаты по пилатесу, боди-АРТу, восточным танцам.
• Участница международных конвенций и телевизионных программ, конкурсов и мероприятий города Жуковского по фитнесу и танцам.
• Никогда не останавливается на достигнутом , интересуется новым и совершенствуется в знаниях.
• Девиз: "Преодолей и добейся успеха!"

Расписание(10)

• 00:00 - 00:00

• Пн. 23 июля

  09:00 - 09:55

• Пн. 23 июля

  19:00 - 19:55

• Вт. 24 июля

  09:00 - 09:55

• Вт. 24 июля

  18:00 - 18:55

• Ср. 25 июля

  10:00 - 10:55

• Ср. 25 июля

  19:00 - 19:55

• Чт. 26 июля

  09:00 - 09:55

• Сб. 28 июля

  18:00 - 18:55

• Вс. 29 июля

  10:00 - 10:55